Pohybová meditace

       Tento druh meditace vytvořil Osho. Opírá se o tok energie, k němuž dochází při pravidelných rytmických pohybech a podporuje vytvoření harmonie mezi tělem a duchem. K tomu se přidává poznání mnoha běžců na dlouhé tratě. Tělesná námaha při jejich sportu má i psychické účinky.
       Toto cvičení by mělo být prováděno ráno, kdy se celý svět probouzí ze spánku a vzduch je ještě čirý, chladný a čistý. Oblékněte se pohodlně a zvolte sportovní obuv. Zpočátku si zaběhněte přibližně jeden kilometr, později až 5000 metrů. Neběhejte tvrdě a z donucení jako ve svěrací kazajce, nýbrž volně a radostně jako dítě. Tančete, poskakujte a pohybujte celým tělem. Pak se posaďte na lavičku nebo pod strom, odpočiňte si, nechte odpařit pot. Nadechujte z hloubi břicha a těšte se pocitem míru. Vaše starosti všedního dne, práce, škola či univerzita jsou od vás daleko. Vnímáte, jak v celém vašem těle pulsují proudy energie principu Berana a cítíte se příjemně.
       Dbejte na to, abyste se pohybovali naprosto vědomě. Jakmile se stane běh automatický, nebo vám přestane dělat radost, tento druh meditace ukončete. Zkuste to s plaváním nebo tancem, prostě se nějak pohybujte.