Zpívání harmonických tónů

       Tato forma meditace zpěvem je sama o sobě mnohem jednodušší, než by se na první pohled zdálo. Nevyžaduje žádné hudební znalosti a už vůbec ne vzdělání v oboru. Tím nejdůležitějším je skutečně odvaha projevit nahlas tóny, které se ve vás stejně nacházejí, nechat vyznít vlastní rezonanční část. Především z počátku je jednodušší zpívat ve skupině. Celek je tak jednoduchý a přitom tak výrazný a účinný, že ho lze těžko vyjádřit slovy. Můžete začít s libovolným tónem, například "A". Po hlubokém nadechnutí necháme zaznít "A" a dáme mu prostor. Tento tón sám od sebe vyvolá ohlas v různých oblastech těla. Musíme jen nechat dění volný průběh. Pokud zpíváte ve skupině, zůstane zvuk vibrovat v prostoru a nadechnutí pak představuje pouze relativní přerušení. Časem se tón jakoby sám od sebe změní, nebo ho můžeme změnit vědomě sami.
       Nejdůležitější ale při všech zvukových výlevech je, abychom zůstali tělesně uvolnění a danému chvění v sobě poskytli co nejvíce prostoru. Jinak řečeno, nechat v sobě rozeznít mnoho strun. Skutečně při této meditaci můžeme prožít, kolik strun máme a jak můžeme být různými tóny naprosto rozdílně oslovováni. Již po krátké době mohou v případě této meditace dokonce lidé, kteří se dříve považovali za nemuzikální, projevit zvukovou fantazii. Zpívání, a zvláště tento druh volného zpívání má navíc vyloženě uvolňující působení na duši, a není vůbec vyloučeno, že se při tom objeví hluboké uvolnění a dlouho zastírané pocity.
       Ve skupině vede tato meditace navíc příjemným a jednouchým způsobem k jednomu z nejhlubších zážitků vůbec: meditující prožívá díky těmto tónům z vlastního nitra soulad se sebou samým, a většinou velmi brzy nalezne i soulad se skupinou. Dochází ke společnému rytmu skupiny. Tento druh souznění se sebou samým a ostatními je jedním z nejšťastnějších pocitů vůbec. Jemným způsobem nás přenáší do "tady a teď" a nechává nás prožívat nekonečnou ezoterickou pravdu, že je celek něčím víc, než jen souhrnem svých částí. Je to také pocit, že nemůžeme nechat dít co chceme, a že se vším, co se stane, souhlasíme. Tento skupinový pocit je navíc jednou ze základních potřeb principu Býka.