- Jógu mohou cvičit mladí i staří. Máte-li však pochybnosti, zda je vhodná i pro Vás, informujte se u svého lékaře a cvičitele jógy.
    -  Ideálně je cvičit jógu v dobře větraných prostorách, po sprše, ráno na lačno, v průběhu dne po 2 až 3 hodinách po jídle.
    -  Prosím informujte cvičitele o zdravotních potížích (mechanické poškození kloubů a vazů, výhřez ploténky, cévní a srdeční
       onemocnění, glaukom, nízký či vysoký tlak, epilepsie, psychické potíže nebo psychiatrické onemocnění).
    -  Kurzy je možno navštěvovat do 3. měsíce těhotenství, a to vždy s vědomím a souhlasem cvičitele. V případe těhotenství
       prosím uveďte měsíc. Později po domluvě s lékařem a cvičitelem.

    -  Jóga se nesmí cvičit pod vlivem alkoholu nebo drog!
    -  Není vhodné cvičit s plným žaludkem. Poslední jídlo jezte nejméně dvě hodiny před začátkem cvičení.
    -  Necvičte dehydrovaní. Dbejte na svůj pitný režim.

      Oblečení a příprava na cvičení
    -  Na cvičení si vezměte pohodlný a volný oděv, nejlépe z přírodních materiálů, do kterého se budete moci převléknout.
       Cvičí se v čistých ponožkách nebo na boso.
    -  Sundejte si vše, co by Vám mohlo překážet (hodinky, řetízky, náramky, brýle).
    -  Na dobu cvičení si vypněte mobil.

       Cvičení
    -  Mějte na paměti možnosti svého těla, a pokud budete mít jakékoli zdravotní problémy nebo budete při některém cviku
        cítit bolest, informujte o tom cvičitele.
    -  Cvičí se pomalu, aby bylo zároveň možné cvičit i v duchu, a každý pohyb a pozici vědomě procítit.
    -  Neporovnávejte se s ostatními. V józe se nedá soutěžit.
    -  Nepřepínejte se. Nesnažte se docílit rychlých pokroků za každou cenu, a cvičte trpělivě.
    -  Žádný cvik by neměl bolet. Pokud Vás některý bolí, cvičte ho s menší intenzitou nebo ho necvičte.
    -  Je důležité procvičovat obě strany stejně, a nevěnovat se víc té pružnější jen proto, že je to snazší.
    -  Nebojte se na cokoli zeptat.